فریاد درمانی از استرس در محل کار می کاهد

محققین توصیه می کنند اگر از شدت فشاری که در محل کار به شما وارد می شود خواستید فریاد بکشید، حتما این کار را انجام دهید ، فریاد بکشید و خود را تخلیه کنید.

تحقیقات جدید نشان می دهد یک فریاد بلند می تواند استرس شما را در حدود 25 در صد کاهش دهد.

مطالعات و آزمایشاتی که بر روی 1000 فرد داوطلب به عمل آمد نشان داد فاصله های طولانی محل کار و منازل، استرس کارمندان را در محل کار خود چندین برابر می کند.

پنجاه در صد از داوطلبین معتقد بودند که در طول مسیر خانه تا محل کارشان استرس زیادی به آنها وارد می شود و سایرین ساعات کار طولانی را علت افزایش استرس در محل کار خود می دانستند.

محققین در پی این تحقیقات دریافتند که یک فریاد بلند می تواند بسیار موثر واقع شده و به آرامش افراد کمک کند.

اگرچه متاسفانه بیشتر مردم با فریاد درمانی آشنایی چندانی ندارند و از مزایای آن مطلع نیستند و آن را کاری بیهوده و دور از شان و شخصیت خود می دانند و از روی آوردن به آن خودداری می کنند.